朝の洗面所で、ふと目元の乾燥や小じわが気になった経験はありませんか。40代前後になると、これまで気にならなかった肌の変化に気づく方が増えてきます。この記事では、その原因の考え方と、特別な商品がなくても今日から始められる基本的なケアについてまとめました。
40代から乾燥・小じわが気になり始める理由
肌の水分保持力や皮脂分泌は、加齢とともに緩やかに変化していくと一般的に言われています。また、季節の乾燥、エアコンによる空気の乾燥、睡眠不足や紫外線の蓄積など、日々の環境要因も乾燥や小じわの見え方に影響すると考えられています。特定の原因ひとつに絞れるものではなく、複数の要因が重なって「気になる」という感覚につながっているケースが多いようです。
見た目の変化だけでなく、生活習慣も関係する
肌の状態は、スキンケアだけでなく、睡眠・食事・ストレスといった生活習慣とも関わりがあると言われています。スキンケアアイテムを見直す前に、まず基本的な生活習慣に無理がないかを振り返ってみることも一つの視点です。
今日からできる基本のケア
洗いすぎない
洗顔のしすぎは、必要な皮脂まで落としてしまい、乾燥を助長する可能性があります。洗浄力の強すぎない洗顔料を選び、こすらず優しく洗うことが基本とされています。
保湿のタイミングを増やす
朝晩の決まったタイミングだけでなく、日中に乾燥が気になったときにも保湿を足すという考え方があります。最近は、メイクの上からでも使えるスティックタイプの保湿アイテムなど、外出先でも手軽に保湿できる選択肢が増えています。
紫外線対策を続ける
紫外線は乾燥や肌の変化に影響する要因の一つとされているため、季節を問わず対策を続けることが基本的な考え方として挙げられます。
化粧品でできることには範囲がある
一般的な化粧品は、「うるおいを与える」「肌を整える」といった範囲でのケアを目的としています。「シワを改善する」といった治療的な効果を標榜できるのは、有効成分が認められた医薬部外品などに限られており、すべての化粧品がそうした効果を謳えるわけではありません。この区分の違いについては、以下の記事でより詳しく解説していますので、気になる方はあわせてご覧ください。
スキンケアアイテムを選ぶときの考え方
いざアイテムを選ぶとなると、成分・価格・使用感などさまざまな観点があります。何を基準に選べばよいか迷う場合は、以下の記事で選び方のポイントを整理していますので参考にしてください。
まとめ
40代からの乾燥・小じわは、加齢だけでなく生活習慣や環境要因も関係すると考えられています。まずは洗いすぎない・保湿を足す・紫外線対策を続けるという基本を押さえた上で、自分に合ったアイテム選びを進めていくとよいでしょう。
